Tomato cegah penuaan awal.

Tomato dipercayai dapat mencegah kedutan dan bintik-bintik hitam pada kulit wajah. Menurut kajian kira-kira 80 peratus kedutan pada kulit disebabkan oleh sinaran matahari. Tomato mengandungi bahan antioksidaan yang membantu memperlambatkan proses penuaan awal berpunca daripada sinaran matahari.

-Makan pasta tomato yang dicampurkan bersama minyak zaitun selama 10 minggu sebagai makanan tambahan dalam menu anda. Ia membantu mengurangkan kedutan dan kerosakan kulit pada kulit wajah akibat sinaran matahari.

- Tambahkan tomato ke dalam menu seharian anda contohnya ke dalam spegeti, piza, sup tomato dan sebagainya.

-Tambahkan hirisan tomato segar ke dalam sandwic anda. Gangikan mayonis kepada pasta tomato ke dalam sandwich anda.

-Amalkan meminum segala jus tomato pada setiap hari untuk memperolehi vitamin C.

Menyingkap rahsia awet muda.

Siapa yang tidak mahu kelihatan awet muda. Setiap orang mempunyai pola hidup tersendiri. Ada di antaranya mengalami proses penuaan yang lambat sehingga kelihatan awet mida. Sebaliknya, ada juga yang mengalami proses penuaan yang begitu cepat biarpun usianya masih muda.


Semakin bertambahnya usia, proses penggantian sel-sel kulit semakin perlahan. Apatah lagi, gaya hidup yang kurang sihat turut menyebabkan berlakunya penuaan awal. Apabila sel-sel kulit ini mengalami proses yang perlahan dan masih bertahan kelihatan tidak segar serta kusam. Antara kesan yang dapat dilihat ialah munculnya jeragat, bintik-bintik hitam, garis halus serta kedutan. Setiap kali anda tersenyum, tertawa atau mengerutkan dahi, kulit wajah pasti akan mengalami satu proses semulajadi meninggalkan kesan seperti garisan halus. Lebih-lebih lagi dengan bertambahnya usia kesan tersebut menjadi semakin ketara dengan munculnya kedutan-kedutan terutamanya di bahagian dahi, alis sekitar mata serta mulut.


Melihat kepada proses normal dan semulajadi, proses penuaan kebiasaannya bermula sekitar usia 25 tahun. Keadaan sedemikian berlaku adalah berkait dengan beberapa faktor. Selain faktor persekitaran ia turut dipengaruhi oleh faktor gaya hidup dan pola pemakanan.


Berikut adalah beberapa resipi awet muda

-Amalkan sebuah kehidupan yang menyihatkan contohnya bersenam secara teratur
-Menghindari tubuh daripada radikal bebas
-Elakkan sebarang tekanan
-Amalkan sebuah kehidupan keluarga yang harmoni
-Lakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin
-Elakkan berfikiran negatif contohnya selalu merasa tua dan tidak berdaya
-Lakukan pekerjaan anda dengan penuh bersemangat dan selesa
-Amalkan pemakanan yang seimbang
-Lakukan perawatan anti penuaan seawal yang mungkin. Anti penuaan merujuk kepada keupayaan yang progresif dan proaktif dalam memerangi penuaan. Anti penuaan mengaplikasikan kemajuan ilmu serta teknologi perubatan untuk mengenalpasti, mencegah, merawat serta mengembalikan ketidakfungsian berhubung dengan usia, kelainan dan penyakit.
-Seperti kata orang tua-tua 'jangan cepat marah, nanti cepat tua.' Pepatah ini mungkin ada benarnya
-Elakkan tekanan terlamau
-Mengambil makanan tambahan yang dapat membantu mencegah proses penuaan awal
-Faktor gaya dan keturunan
-Makan secukupnya
-Buang tabiat suka merokok
-Jauhkan diri daripada mengambil minuman beralkohol
-Memperbanyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buaha. Kebanyakan mereka yang hanya makan sayur atau 'vegeterian' dikatakan lebih sihat serta mempunyai umur yang panjang
-Tenangkan fikiran
-Dapatkan tidur yang cukup
-Perbanyakkan minum air kosong
-Amalkan terapi hormon untuk merangsang kembali hormon di dalam tubuh
-Amalkan produk antioksidan
-Perawatan detoksifikasi dan 'facelift' adalah antara kaedah peremajaan dari luar untuk mencegah penuaan dari luar

Air kelapa muda selongkar khasiat disebaliknya.

Air kelapa muda merupakan minuman yang sedap dan menyegarkan dikala dahaga. Meski air kelapa hanya dianggap sebagai air pelepas dahaga, naum siapa menyangka, air kelapa ini tersimpan pelbagai khasiat serta nilai nutrisi yang luar biasa. Tak kenal maka tak cinta. Sebaik mengetahui kandungan nutrisi dalam air kelapa muda ini pasti suatu ketika nanti anda aakn memanfaatkan khasiat disebaliknya.

Ketahui kandungan gizinya:
Air kelapa kaya dengan khasiat potassium, mineral dan mengandungi gula dan protien. Biasanya air kelapa diproses untuk dijadikan minuman, jeli,alkohol, cuka, dan 'nana de coco'. Kebanyakan orang gemar airnya manakala isi buah kelapa muda sedap dimakan. Ia sesuai terutamanya untuk kanak-kanak yang menderita penyakit kekurangan gizi (nutritional defyciency).

Air kelapa mempunyai cita rasa yang unik. Di samping itu juga, air kelapa kaya dengan kandungan gizinya, terutamanya mineral yang sangat baik untuk tubuh manusia. Air kelapa tidak hanya mengandungi unsur makro, tetapi juga unsur mikro. Unsur makro yang terdapat adalah karbon dan nitrogen. Unsur karbon dalam air kelapa berupa karbohidrat sederhana sepertu glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbital dan inositol. Unsur nitrogen pula berupaya protien yang terdiri daripada asid amino, seperti alin, arginin, alanin, sistin dan serin.

Selain karbohidrat dan protien, air kelapa juga mengandungi unsur mikro seperti mineral yang diperlukan oleh tubuh badan. Mineral tersebut mengandungi kalium (K), natrium (Na), kalsium (Ca), magnesium (Mg), ferum (Fe), kuprum (Cu), fostor (P), dan sulfur (S). Air kelapa juga mengandungi berbagi jenis vitamin. Antaranya ialah vitamin C dan berbagai jenis asid seperti, asid nikotinat, asid pantotenal dan asid folat. Vitamin B kompleks yang terkandung di dalamnya adalah niasin, riboflavin dan thiamin.

Air kelapa dan kecantikan
Khasiat air kelapa bukan shaja untuk kesihatan tubuh tetapi juga untuk kecantikan kulit.

1. Air kelapa membantu menjadikan kulit wajah lebih berseri. Mencuci muka dengan air kelapa secara berterusan setiap hari dikatakan boleh membantu untuk menyembuhkan atau menghilangkan jerawat, noda-noda hitam, kedutan pada wajah dan kulit kering.

2. Air kelapa juga membantu menghilangkan jerawat. Petua mudah untuk diikuti. Ambil 25 gm kunyit dan campurkan dengan segelas air kelapa muda. Biarkan selama semalaman. Kemudian, tambahkan 3 enduk serbuk teh merah. Campurkan kesemua bahan-bahan tersebut dan simpan selama 3 hari. Tapis ramuan tadu dengan tiga lapis kain kasa. Simpan sari tadi dalam botol dan sapukan pada wajah dua kali sehari sehingga jerawat menghilang.



Kaya dengan khasiat.
Buah kelapa atau 'Cocos nucifera' ini juga dikenali dengan nama 'Wonder Food'. Ini kerana buah kelapa mengandungi pelbagai jenis butrisi yang diperlukan oleh tubuh badan. Air kelapa sangat biak untuk kesihatan terutama kandungan mineral dan protiennya yang berkualiti tinggi sangat membantu dalam pertumbuhan sel-sel dalam tubuh. Kandungugan gula yang terdapat pada air kelapa mudah diserap oleh tubuh dan mampu untuk menyegarkan tubuh. Tahukah anda bahawa air yang terdapat dalam sebiki buah kelapa cukup untuk memenuhi keperluan vitamin C untuk seharian.

Manfaat Air kelapa
Merawat demam campak
Air kelapa muda mampu mengurangan rasa sakit dan panas dalam akibat demam panas dan campak.

Merawat pelbagai penyakit
Air kelapa muda dapat meredakan mulut kering, penyakit diabetis dan dipercayai mampu membuang racun dalam barah.

Sesuai bagi ibut mengandung
Air kelapa ini dipercayai dapat membersihkan janin di dalam rahim sehingga saat kelahiran. Ia juga dapat mengelak penyakit kulit pada bayi yang baru lahir.

Membersihkan usus
Air kelapa sangat efektif dalam membasmi berbagai jenis cacing yang berada di dalam usus. Pesakit yang menhidapi gastrik amat sesuai meminum air kelapa muda. Di samping itu, air kelapa bermanfaat dalam perawatan kembung perut, diare, disentri, dan buasir.

Mengatasi masalah pencemaran
Air kelapa juga dapat mengatasi masalah pada sistem saluran pencernaa seperti mengurangi gas dalam perut dan rasa mual. Antara lain, ia juga bermanfaat merawat masalah seperti kerap kencing, albuminuria, serta membantu dalam menghancurkan batu karang pada seluran kencing atau ginjal.

Mengurangkan rasa panas akibat terbakar
Air kelapa mampu untuk mengihlangkan rasa panas akibat terbakar dan akan segera hilang dan tidak meninggalkan bekas yang teruk.

Seperti tubuh, kulit wajah juga memerlukan zat untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikkannya. Untuk memenuhi keperluan tersebut, ia tidak bergantung kepada penggunaan produk semata-mata bahkan anda perlu mengambil makanan yang mengandungi zat seimbang. Sebagai contoh buah-buahan segar yang sememangnya kaya dengan sumber vitamin untuk kulit. Pengambilan buah-buahan segar dianggap sebagi satu cara perawatan semulajadi yang begitu relatif serta selamat untuk kulit wajah berbanding dengan perwatan menggunakan produk kecantikan yang diketahui kandungan kimianya. Apatah lagi, pengunaan buah-buahan segar ini boleh dilakukan sendiri di rumah serta risiko untuk mendapat alahan adalah kurang. Dalam melakukan perawatan, pilihlah buah-buahan segar yang sesuai dengan jenis kulit anda.


Semua jenis kulit -Terdapat beberapa jenis buah-buahan segar yang boleh dimanfaatkan iaitu:
*Mentimum
Sering disarankan dalam perawatan wajah. Ini kerana mentimun amat sesuai untuk semua jenis kulit. Kandungan airnya mampu menyegarkan kulit wajah. Caranya, letakkan hirisan mentimun pada wajah beberapa saat. Kemudian, gosok perlahan-lahan pada seluruh wajah dan leher. Untuk pembersihan dan penyegar wajah, boleh menggunakan masker campuran mentimun yang dicincang bersama yogurt.

*Bengkoang
Boleh digunakan sebagai masker untuk semua jenis kulit. Namun begitu, untuk anda yang berkulit sensitif harus berhati-hati dengan bengkoang ini. Bengkoang berkhasiat
untuk mencerahkan, mengencangkan serta menyegarkan kulit wajah.


Kulit kering -Untuk anda yang memiliki kulit jenis ini, anda memerlukan buah-buahan segar yang mengandungi lemak serta kaya dengan kandungan air. Antaranya ialah:
*Pisang dan Aprikot
Bagi anda yang berkulit kering serta kasar, pisang dan aprikot adalah sangat sesuai. Sifat yang lembut dan mengandungi minyak membantu untuk melembapkan serta menghaluskan kulit.Untuk mengencangkan dan menyegarkan seta mengurangkan kedutan pada kulit wajah, gunakan masker campuran daripada pisang, madu dan putih telur. Kombinasi in ijuga lebih selamat untuk digunakan bagi semua jenis kulit.

Bukan hanya isi aprikot yang dapat digunakan untuk kecantikan bahkan kulitnya juga boleh dimanfaatkan sebagai krim untuk menghaluskan kulit khususnya di bahagian punggung serta lutut yang kasar. Caranya ialah dengan mencampurkan cincangan kulit aprikot bersama air perahan lemon. Kemudian, sapukan campuran sebati tersebut ke bahagian kulit dengan sedikit urutan.

*Epal dan tembikai
Kedua-dua buah segar ini berkhasiat untuk membersihkan serta melembutkan kulit yang kasar dan kusam. Selain itu juga, pati epal segar turut dapat digunakan sebagai tonik pembersih dan penyegar kulit wajah.


Kulit normal dan berminyak -Untuk mengatasi kulit wayah yang kelihatan 'berkilat' disebakan oleh minyak yang berlebihan, anda boleh mengaplikasikan buah-buahan segar ini:
*Jus perahan lemon atau limau nipis
Sangat sesuai untuk kulit yang sangat berminyak. Caranya ialah hiris limau nipis atau lemon kepada dua atau beberapa bahagian. Seterusnya, perah airnya lalu sapu secara perlahan-lahan ke seluruh kulit wajah. Manakala untuk kulit normal tetapi cenderung untuk berminyak sebaiknya amalkan campuran just limau bersama madu untuk hasil yang lebih baik.

*Tomato
Adakalanya, terdapat bintik-bintik hitam yang sukar dihilangkan pada permukaan kulit wajah. Tomato dapat membantu menyelesaikan masalah tersebut. Tomato berkhasiat untuk menghilangkan noda-noda hitam. SElain itu, tomato turut membantu dalam menyegarkan kulit wajah dan sesuai untuk semua jenis kulit. Untuk anda yang berkulit normal tetapi cenderung untuk berminyak dengan bintik-bintik hitam pada kulit wajah, masker tomato boleh membantu. Caranya campurkan tomato dengan madu atau yogurt. Amalakan menyapunya pada setiap hari sehingga menanpakkan hasil hasil yang memuaskan. Masker ini berfungsi untuk memudarkan bintik-bintik hitam di samping membersihkan dan menghaluskan wajah.

*Nanas
Ramai yang tidak mengetahui tentang manfaat nanas dalam kecantikan. Sebenarnya, nanas dapat digunakan sebagai masker untuk membuang sel-sel kulit mati di samping menghilangkan bintik-bintik hitam. Selain itu, masker nanas juga sangat sesuai untuk mereka berkulit normal dan berminyak. Pun begitu, oleh kerana nanas tergolong sebagai buah yang mengeluarkan getah, sebelum menggunakannya nanas harus dibersihkan hingga bebas daripada getah. Campurkan sedikit madu atau susu segar untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Masker nanas tidak sesuai untuk mereka yang berkulit kering serta sensitif kerana ia akan menambahkan lagi kekeringan serta mengakibatkan kegatalan pada kulit.